Funktionelles Training, hochintensives Intervalltraining und immersive Erfahrung.
WAS IST PRAMA ENERGY?
Gruppen-Zirkeltraining, bei dem dreidimensionale funktionelle Bewegungen mit Kardio-Intervalltraining kombiniert und das eigene Körpergewicht und Zubehör eingesetzt werden.
WIE?
Den ganzen Körper beanspruchendes Workout in 45 Minuten-Einheiten Kombiniert funktionelles Training und hochintensives Intervalltraining (HIIT) 3D-Bewegungen nutzen zur Steigerung des Energieverbrauchs und für schnellere Resultate die natürlichen Bewegungsmuster des Körpers aus.
VORTEILE
Verringerung des Anteils an Körperfett Den Körper kräftigen und mehr Kalorien in weniger Zeit verbrennen. Verbesserung von Fitness und Kondition, Gleichgewicht, Schnelligkeit, Kraft und Reaktionsfähigkeit Verbesserung von Beweglichkeit und Leistung.
WISSENSCHAFT
Das HIIT-Format sorgt für den sogenannten Nachbrenneffekt (EPOC, Sauerstoffmehraufnahme nach Trainingsende), bei dem noch bis zu 48 Stunden nach dem Workout ein erhöhter Energieverbrauch besteht. Hocheffiziente Trainingsmethode, mit der sich die Vorzüge von drei isoliert betriebenen Trainingsformen kombinieren lassen, um Stärke, Fitness und Leistung gleichzeitig zu verbessern. Verstärkte Muskelnbeanspruchung und gesteigerter Energieverbrauch für beschleunigten Fettabbau.