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Krafttraining, hochintensives Cardio-Training und intensive Erfahrung.

WAS IST PRAMA STRENGTH?

Gruppen-Zirkeltraining, bei dem das Beste von Krafttraining und High-Intensity-Training kombiniert und mittelschweres bis schweres Trainingszubehör verwendet wird.

WIE?

Den ganzen Körper stärkendes Kraft-Workout in 45-Minuten-Einheiten.
Kombiniert verschiedene Formate: HIIT,Trainingsets und zunehmende Wiederholungen.
Starke Beanspruchung größerer Muskelgruppen durch Muskelverdichtung und kardiovaskuläre Intensität..

VORTEILE

Kombiniert das Beste aus zwei Welten: Krafttraining und kardiovaskuläres Training.
Zunahme des Anteils von Muskelmasse.
Verringerung des Körperfettanteils.
Sorgt für einen durchtrainierten, athletischen Look.

WISSENSCHAFT

Combines the best from two worlds: strength and cardiovascular training. Die Zunahme des Anteils an Muskelmasse hilft beim
Verbrennen von Fett und bei der Gewichtsabnahme.
Das HIIT-Format sorgt für den sogenannten Nachbrenneffekt (EPOC, Sauerstoffmehraufnahme nach Trainingsende), bei dem noch bis zu 48 Stunden nach dem Workout ein erhöhter Energieverbrauch besteht.

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