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EL HIIT, ELEGIDO PRINCIPAL TENDENCIA DEL SECTOR DEL FITNESS PARA 2018

Según la última encuesta del ACSM, el HIIT será la principal tendencia del próximo año, así que ya tenemos garantizados el sudor y las endorfinas para 2018.

Según el doctor Walter R. Thompson, presidente del ACSM (American College of Sports Medicine): «el entrenamiento a intervalos de alta intensidad lleva varios años ocupando uno de los primeros puestos de los rankings de fitness, y desde el año 2014 se encuentra entre los tres primeros puestos».

Este año, la palabra HIIT ha estado en boca de todos. Si eres de los que se ponen a sudar con tan solo oírla o si lo que te gusta es la subida de endorfinas, no te parecerá raro que las clases de fitness basadas en el HIIT vayan a ser la principal tendencia del año que viene.

Con el lanzamiento de los últimos programas PRAMA ENERGY y PRAMA STRENGTH, no nos cabe duda de que los usuarios estarán sacando máximo partido a sus entrenamientos HIIT. Pero PRAMA ofrece mucho más que un entrenamiento HIIT. De hecho, abarcamos las 10 principales tendencias del fitness del ranking del ACSM. ¡Vamos a investigar un poco y veamos hasta qué punto estamos a la altura!

1. Entrenamiento a intervalos de alta intensidad (HIIT): los programas PRAMA ENERGY y PRAMA STRENGTH ya están en marcha.

2. Entrenamiento en grupo: las clases de PRAMA se diseñan para los entrenamientos en grupo.

Group Training
3. Tecnología portátil: los monitores de frecuencia cardíaca se pueden sincronizar con PRAMA. Lee nuestro blog en MyZone <<https://www.pavigym.com/es/blog/prama-consigue-puntuacion-de-esfuerzo-con-myzone/>>

4. Entrenamiento con el peso corporal: los programas de PRAMA estimulan el uso del peso corporal para incrementar la fuerza muscular y la resistencia, al tiempo que reducen el riesgo de lesiones y dolores en las articulaciones y la columna vertebral gracias al refuerzo de la zona abdominal sin usar pesos suplementarios.body-weight
5. Entrenamiento de fuerza: el programa PRAMA STRENGTH ya está en marcha.

6. Educación, certificación y experiencia de los profesionales del fitness: con cada proyecto PRAMA, incluimos una formación completa destinada a todos los entrenadores que vayan a impartir las clases.

7. Yoga: nuestro pavimento Motion y las colchonetas ComfortGym son accesorios fantásticos para los estudios especializados en el yoga o las salas de gimnasios que disponen de espacios reservados para el yoga. Cuando el estudio está situado en un espacio abierto, sin accesorios ni máquinas, la instalación de un pavimento PAVIGYM de alta gama permite utilizar la sala para cualquier tipo de clase, incluido el yoga.Yoga
8. Entrenamiento personal: Todos los entrenamientos PRAMA se pueden realizar individualmente bajo la supervisión de un entrenador personal.

9. Programas de ejercicio para personas mayores: Nuestros Master Trainers también pueden adaptar los ejercicios en función de la edad y las capacidades físicas. Los entrenamientos PRAMA se basan en la intensidad que cada participante es capaz de conseguir, lo cual significa que es adecuado para todos los niveles de forma física.

10. Entrenamientos funcionales: Los entrenamientos PRAMA mejoran los movimientos funcionales tales que la velocidad, la agilidad y la coordinación.

Todos nuestros programas más recientes están disponibles aquí: https://www.pavigym.com/es/prama/

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