Movimientos funcionales, entrenamiento a intervalos de alta intensidad y experiencia multisensorial.

Strength training

¿QUÉ ES PRAMA ENERGY?

Entrenamiento grupal en circuito que combina movimientos funcionales tridimensionales con intervalos de ejercicios cardiovasculares utilizando el propio peso corporal y distintos accesorios.

¿CÓMO FUNCIONA?

Entrenamiento corporal total en sesiones de 45 min. Combina el entrenamiento funcional y el entrenamiento HIIT (entrenamiento a intervalos de alta intensidad). Movimientos tridimensionales que siguen los patrones de movimiento natural del cuerpo para aumentar la demanda energética y conseguir resultados más inmediatos.

BENEFICIOS

Reduce el % de grasa corporal. Tonifica tu cuerpo y quema más calorías en menos tiempo. Mejora tu condición física general de equilibrio, coordinación, agilidad, potencia y tiempo de reacción. Mejora la calidad de tus movimientos y la funcionalidad muscular.

LA BASE CIENTÍFICA

Tras un entrenamiento HIIT se produce el efecto EPOC (el consumo de oxígeno después del ejercicio) que permite seguir quemando calorías hasta 48 horas después del entrenamiento. El método de entrenamiento más eficaz que permite triplicar el beneficio de la sesión habitual de entrenamiento aumentando la fuerza, la forma física y la funcionalidad muscular al mismo tiempo. Una mayor activación muscular y un consumo de energía total para lograr una pérdida acelerada de grasa.

PRAMA ENERGY

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