Entrenamiento de fuerza, intensidad cardiovascular & experiencia multisensorial.

 

Strength training

¿QUÉ ES PRAMA STRENGTH?

Entrenamiento grupal en circuito que combina lo mejor del entrenamiento de fuerza y el entrenamiento de alta intensidad con el uso de accesorios de peso medio-alto.

¿CÓMO FUNCIONA?

Entrenamiento de fuerza completo en sesiones de 45 min.
Combina diferentes formatos: HIIT, series y aumento de repeticiones.
Trabaja los principales grupos musculares hasta alcanzar el fallo muscular mediante la congestión muscular y la intensidad cardiovascular.

BENEFICIOS

La forma óptima de tonificar tu cuerpo.
Aumenta el % de masa muscular.
Reduce el % de grasa corporal.
Consigue un aspecto tonificado y atlético.

LA BASE CIENTÍFICA

Combina lo mejor de dos mundos: el entrenamiento de fuerza y el entrenamiento cardiovascular.
El incremento de la masa muscular ayuda a acelerar la quema de grasas y la pérdida de peso.
Tras un entrenamiento HIIT se produce el efecto EPOC (el consumo de oxígeno después del ejercicio) que permite seguir quemando calorías hasta 48 horas después del entrenamiento.

PRAMA STRENGTH

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