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Mouvements fonctionnels, entraînement par intervalles à haute intensité & expérience immersive.

PRAMA ENERGY, QU’EST-CE C’EST ?

Entraînement en groupe sous forme de circuit qui combine mouvements fonctionnels tridimensionnels et intervalles cardiovasculaires et utilise votre poids corporel et plusieurs accessoires.

COMMENT ?

Entraînement complet par séances de 45 minutes. Une combinaison d’entraînement fonctionnel et de HIIT (entraînement par intervalles à haute intensité). Les mouvements sont en 3D et se basent sur les modèles naturels du corps pour augmenter la demande d’énergie et obtenir des résultats plus rapidement.

AVANTAGES

Réduisez votre % de graisse corporelle. Tonifiez votre corps et brûlez plus de calories en moins de temps. Améliorez votre conditionnement physique total, votre équilibre, coordination, agilité, énergie et temps de réaction. Améliorez la qualité de vos mouvements et de vos fonctions.

PRINCIPE SCIENTIFIQUE

Le format HIIT provoque l’effet EPOC (Exercise Post Oxygen Consumption – Excès de consommation d’oxygène post-exercice) qui permet de continuer à brûler des calories jusqu’à 48 heures après l’entraînement. La méthode d’entraînement la plus efficace avec trois fois plus de bénéfices qu’un entraînement classique par isolation, où vous travaillez aussi bien vos muscles que votre condition physique et fonctions. Augmentation de l’activation musculaire et de la consommation totale d’énergie pour une perte de graisse rapide.

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