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Gagnez en force et en résistance et réduisez le taux de graisse corporelle augmentez le taux de masse musculaire.

PRAMA STRENGTH, QU’EST-CE C’EST ?

Entraînement basé sur circuit, de haute intensité à l’aide d’accessoires de charge modérée à moyenne.

COMMENT?

Il associe plusieurs modalités: HIIT, SETS, SUPER-SETS et répétitions progressives.
Entraînement de renforcement corporel intégral pour les principaux groupes musculaires sur des séances de 30 à 45 minutes.
L’objectif de chaque séance est d’atteindre l’épuisement musculaire au cours de chaque exercice.

AVANTAGES

Tonifier et sculpter son corps.
Augmenter sa force.
Brûler les graisses et augmenter sa masse musculaire.

PRINCIPE SCIENTIFIQUE

EPOC (Consommation d’oxygène post-exercice). Elle vous permet de continuer à brûler des calories pendant 12 à 48 heures
après la séance d’entraînement, le secret pour développer du muscle sec et athlétique.

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