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WEXO, UNE NOUVELLE ALTERNATIVE
POUR VOS ENTRAÎNEMENTS EN CIRCUIT.

Wexo vous permet d’optimiser votre espace
grâce à une forme alternative d’entraînement en circuit combinant Force et Cardio.

Zone Fonctionelle

Cette zone est dédiée aux exercices fonctionnels. Elle met l’accent sur le travail des groupes musculaires et a recours à des exercices qui s’appliquent aux mouvements du quotidien.

Cette zone comprend :

  • L’utilisation de kettlebells et d’haltères
  • Des mouvements explosifs
  • Des exercices sollicitant l’ensemble du corps

Zone Athlétique

Moins axée sur les muscles, cette zone permet aux utilisateurs de se concentrer sur des compétences spécifiques tout en offrant une période de « repos » pour les muscles utilisés dans les autres zones.

La zone athlétique permet de travailler sur:

  • La Coordination
  • L´agilité
  • La force Dynamique

Zone de force

La zone de force constitue le cœur de Wexo. Elle y occupe la première place car elle permet réellement aux adhérents d’améliorer leur force et leur technique avec l’aide du coach.

Occupant une place de choix au centre de la zone d’entraînement, la zone de force améliore:

  • La force et la motricité.
  • Prévient les lésions
  • Améliore la posture
  • Offre une réponse hormonale optimale

Zone Métabolique

The metabolic area tops off the training. It offers:

  • Optimum energy generation
  • Increased heart rate
  • Cardio workout.

The addition of battle ropes and slam balls to exercises guarantees maximum calorie burn, making Wexo the perfect all-round circuit training solution.

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