L’ÂGE N’EST QU’UN CHIFFRE

Pour beaucoup, l’idée de faire de l’exercice dans un studio ou une salle de sport peut intimider.

Et plus on prend de l’âge, plus c’est difficile.

Pour être honnête, la salle de sport d’aujourd’hui, avec ses cours de spinning et ses séances HIIT, n’est pas conçue en tenant compte de la génération des seniors. Avec ses shakes de protéines, ses débardeurs en maille et sa culture du selfie, l’espace musculation ne fait pas mieux.

Pas étonnant donc que tant de personnes, en vieillissant, soient désillusionnées par la #gymlife.

Mais vous ne devriez pas. En fait, vous devriez l’apprécier encore plus.

L’exercice physique régulier améliore votre santé – en réduisant le risque de maladie cardiovasculaire – renforce les os, aide à perdre du poids, améliore le sommeil, combat les maladies, réduit le stress et stimule votre bien-être.

Et vous voulez connaître la bonne nouvelle ? Il n’est jamais trop tard pour commencer. En fait, la recherche a montré que les hommes atteignent leur top forme qu’à la quarantaine. Étiez-vous un habitué des salles de sport il y a quelques années ? Voici d’autres bonnes nouvelles : les muscles ont une bonne mémoire et sont capables de se souvenir des séances d’entraînement et du processus de renforcement musculaire. Recommencez et votre corps regagnera en force plus rapidement que jamais.

Qu’ont en commun The Rock, Jason Statham, Hugh Jackman et Mark Wahlberg ?

Ils approchent tous la cinquantaine.
Ok, ce sont des célébrités et, avouons-le, ils ont beaucoup plus de temps disponibles que vous, mais cela montre que l’âge n’est qu’un chiffre et qu’il n’est jamais trop tard pour faire de l’exercice, bouger plus et vivre plus sainement.

Chez PRAMA, la priorité absolue est de prendre plaisir dans ce que vous faites et de rester actif. Le fitness doit être synonyme de fun, et ce quel que soit le nombre d’abdos que vous voyez dans le miroir. C’est pourquoi nous avons développé nos studios interactifs PRAMA, avec des fonctionnalités de jeu intégrées conçues pour rendre l’exercice physique plus agréable.

Le nouveau programme, PRAMA Seniors, est axé sur la pratique progressive de mouvements fonctionnels et basés sur la force qui peuvent facilement être adaptés à votre niveau de forme physique. Oubliez les séances HIIT et le banc de musculation ! Notre objectif se concentre sur l’équilibre, le contrôle et l’augmentation de votre amplitude de mouvement tout en boostant votre niveau d’endorphines.

Chaque entraînement dure environ 35 minutes, ce qui aide à développer des mouvements fonctionnels permettant à votre corps de bouger de manière plus stimulante.

Et n’oubliez pas, il n’est jamais trop tard pour vous mettre au défi. L’âge n’est qu’un chiffre.

Discutez avec l’équipe ici pour en savoir plus sur notre programme PRAMA Seniors pour votre studio.