POURQUOI LE FITNESS FONCTIONNEL?
Nous savons que faire de l’exercice régulièrement améliore la santé, réduit le risque de maladies chroniques et constitue une excellente façon de combattre le stress et de nous mettre de bonne humeur.
Il nous suffit de déterminer notre méthode d’entraînement préférée afin de pouvoir #pushplay chaque fois que nous nous faisons du sport.
Au cours des deux dernières années, l’entraînement fonctionnel, qui vise à préparer le corps aux activités de la vie quotidienne, est devenu très populaire.Il fait appel à des mouvements naturels, faciles à apprendre et adaptés à tous les niveaux de forme physique.Les mouvements tels que les pompes, les squats et les planches font tous partie de cette méthode d’entraînement.
Très souvent, c’est en faisant le plus simple des mouvements à la maison que nous nous coinçons un muscle.L’entraînement fonctionnel nous permet de développer la force dont nous avons besoin dans la vie de tous les jours : par exemple pour déplacer des meubles, soulever de lourdes valises, déplacer le sapin de Noël ou porter les enfants.Il permet d’améliorer l’équilibre, la force, la coordination, la vitesse et l’endurance.
PRAMA se base sur un entraînement physique fonctionnel avec la mission de rendre le fitness motivant, agréable et plus adaptable aux besoins de chacun, tout en offrant aux membres du studio la possibilité de faire des mouvements plus compliqués en utilisant les différentes bornes d’exercice et les murs et sols interactifs.
Début 2018, nous lancerons notre nouveau programme : PRAMA KIDS & FAMILIES.« Nous souhaitions créer un environnement sûr permettant aux parents et à leurs enfants de s’entraîner ensemble », explique Marcos Requena, le directeur général de Pavigym.Un environnement où ils puissent tisser des liens sociaux et participer à des compétitions amicales tout en travaillant leur forme physique et en passant du temps ensemble. »
Où cas où vous l’auriez manqué, le dernier invité de notre blog, Mark Davies, fondateur de 7Futures et consultant en bien-être et performance sur le lieu de travail, a abordé les défis auxquels sont confrontées les familles modernes et la façon dont les enfants imitent les comportements et ce qu’il faut faire pour encourager les familles à être plus actives De quelles façons les enfants imitent-ils le comportement des adultes et que pouvons-nous faire pour encourager activement les familles modernes à faire plus de sport.
Le maître entraîneur de PAVIGYM, Daniel Gonzalez, l’un des principaux créateurs du programme PRAMA Family and Kids explique qu’« il est essentiel d’intégrer des mouvements qui sont naturels à la fois pour les adultes et pour les enfants afin de limiter les risques de blessure, d’encourager les familles à faire du sport et rester en bonne santé et d’enseigner aux enfants que le sport peut être amusant !Notre programme inclut principalement des jeux et des exercices qui peuvent être réalisé dans la vie quotidienne.Bien entendu, nous avons ajouté une touche personnelle et des compétitions amicales. »
15 Gyms around Australia
