WARUM FUNKTIONELLES FITNESSTRAINING?
Wir wissen, dass regelmäßiges Training die Gesundheit verbessert und das Risiko von chronischen Krankheiten senkt. Außerdem eignet es sich hervorragend zum Stressabbau und dient als Stimmungsaufheller.
Alles, was wir tun müssen, ist herauszufinden, welche Art von Training uns am besten gefällt, damit wir jedes Mal, wenn wir trainieren, so richtig #pushplay können.
Vor allem in den letzten Jahren wurde das funktionelle Training, das sich auf das Training des Körpers für Aktivitäten im täglichen Leben konzentriert, immer beliebter. Die Bewegungen sind ganz natürlich, leicht zu erlernen und können für jedes Fitnessniveau individuell angepasst werden. Bewegungen wie Liegestütze, Kniebeugen und Planks sind alle Teil dieser Trainingsmethode.
Ziemlich oft ist diese Art von Training die einfachste aller Trainingsmethoden mit Bewegungen für Zuhause, die Menschen dazu bringt, ihre Gliedmaßen bis in den Rücken zu verbiegen und gleichzeitig Muskelmasse aufzubauen. Das funktionelle Training gibt Ihnen die Art von Kraft, die Sie im täglichen Leben brauchen: zum Beispiel, damit Sie Möbel verschieben, schwere Koffer heben, Ihren Weihnachtsbaum bewegen oder Ihre Kinder auf dem Arm tragen können. Es verbessert Ihr Gleichgewicht, Ihre Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Ausdauer.
Die Grundlagen von PRAMA basieren auf dem funktionellen Fitnesstraining mit dem Ziel, das Fitnesstraining motivierender, unterhaltsamer und besser an die verschiedenen Bedürfnisse der Menschen anzupassen, sowie auch, um Ihren Clubmitgliedern die Flexibilität zu geben, die sie brauchen, um ihre Bewegungen durch verschiedene Trainingsstationen und interaktive Böden und Wände anspruchsvoller und interessanter auszuführen.
Anfang 2018 werden wir unser neuestes Programm einführen, das PRAMA Family and Kids-Programm. Marcos Requena, Geschäftsführer von PAVIGYM, erklärt dazu: „Wir wollten Eltern und ihren Kindern die Möglichkeit bieten, gemeinsam in einer sicheren Umgebung zu trainieren. Ein Trainingsprogramm, bei dem sie die Möglichkeit haben, soziale Bindungen zu stärken, einige freundschaftliche Wettkämpfe auszutragen, sowie natürlich auch, um ihre Fitness zu verbessern und mehr Zeit miteinander zu verbringen.“
Falls Sie es verpasst haben, können Sie unter dem untenstehenden Link nachlesen, wie unser letzter Gast in unserem Blog, Mark Davies, der Gründer von 7Futures, der Leute zum Thema Wohlbefinden und Leistung am Arbeitsplatz berät, in seinem Beitrag die Herausforderungen beleuchtet hat, mit denen sich Familien heutzutage konfrontiert sehen, sowie auch, wie Kinder Verhalten nachahmen und was wir tun können, um Familien zu ermutigen, sich mehr zu bewegen Wie Kinder das Verhalten Erwachsener nachahmen und wie wir die Familien von heute dazu bringen können, sich mehr zu bewegen.
PAVIGYM Master Trainer, Daniel Gonzalez, einer der Hauptverantwortlichen für das neue PRAMA Family and Kids-Programm, erläutert: „Die Integration von funktionellen Bewegungen, die sowohl für Erwachsene als auch für Kinder selbstverständlich sind, ist wichtig, um die Verletzungsgefahr zu verringern und die Familie zu ermutigen, aktiv zu sein und gesund zu leben, sowie Kindern zu zeigen, dass Sport sehr viel Spaß machen kann! Unser Programm konzentriert sich auf Spiele und Übungen, die jeder in seinem täglichen Leben ausführen kann. Natürlich peppen wir das Ganze mit einigen freundschaftlichen Wettkämpfen auf.“
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