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En quoi les poids libres sont-ils bénéfiques ?

Tout le monde sait que bouger le corps entier et utiliser des poids permet de brûler des calories, stimuler la croissance musculaire, augmenter la force et la solidité des os.

Les meilleurs exercices sont ceux qui nous permettent d’ensuite effectuer en toute sécurité nos tâches quotidiennes hors de la salle de sport, comme porter des valises ou déplacer des meubles.Plutôt que d’utiliser des machines qui ne font bouger que sur un plan de mouvement, l’entraînement aux poids libres permet des mouvements en 3D, comme ceux réalisés dans la vie de tous les jours.

L’utilisation de poids libres travaille la stabilité car il faut contrôler le poids pour ne pas vaciller à chaque exercice. Ceux-ci présentent donc un avantage supplémentaire par rapport aux machines où l’on reste tout le temps assis.En soulevant une barre au-dessus de la tête, vous travaillez également vos quadriceps, fessiers et muscles de l’estomac pour soutenir et contrôler le mouvement des haltères.

YOGA

Cela améliore également votre équilibre.Il est possible que vous préfériez les entraînements HIIT ou le yoga, mais inclure des poids libres dans votre routine augmentera votre équilibre, ce qui vous aidera nettement à tenir lorsque vous essaierez de nouvelles poses de yoga plus difficiles ou lorsque vous commencerez à fatiguer dans un cours HIIT.

La salle de musculation peut être assez mouvementée, surtout en janvier, lorsque la plupart d’entre nous essayons de perdre ces « petits kilos en trop » accumulés durant les fêtes.Nous savons aussi que certains abonnés se montrent très enthousiastes sur leur banc d’haltères ou lorsqu’ils célèbrent leurs PB.Tout cela peut rapidement donner un air fatigué à la zone de poids libres.

WHY FREEWEIGHT

Cette année, rien de tout ça grâce au revêtement de sol PAVIGYM Endurance.Il est conçu pour durer plus longtemps que vous lorsque vous faites vos squats, levez des haltères sur votre banc ou nettoyez.Le caoutchouc vierge à haute densité résiste parfaitement aux impacts de poids lourds et absorbe également le bruit, de sorte que les zones de musculation ne seront plus jamais plus bruyantes que la musique.Fini les jours de salles d’entraînement abîmées et sans éclat à cause des installations.

Notre revêtement de sol Endurance est disponible dans une variété de couleurs modernes qui s’adaptent à votre marque et à votre espace afin que vous puissiez profiter d’une zone d’entraînement stylée et résistante.

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