Top 20 des Tendances Fitness pour 2020

L’année 2020 est maintenant bien entamée, et avec elle une autre décennie regorgeant d’incroyables tendances en matière de fitness. À l’heure où la plupart des nouveaux membres ont décidé de s’en tenir ou non à leurs résolutions du Nouvel An, nous estimons qu’il est temps d’examiner les tout nouveaux avantages et possibilités de la marque.

TOP 20 DES TENDANCES FITNESS POUR 2020

1. Technologie portable.

Les technologies portables, qui comprennent les trackers d’activités, les montres connectées, les moniteurs de fréquence cardiaque et les dispositifs de suivi GPS, constituent la tendance principale depuis 2016 – à l’exception d’une chute à la troisième place en 2018 – et sont estimées à 95 milliards de dollars US. Cette technologie permet de suivre les performances au cours des séances et permet aux utilisateurs d’analyser chaque séance individuellement ainsi que leur progression dans le temps.

Le studio PRAMA en est la meilleure preuve. La solution est en effet conçue pour offrir une interaction maximale et atteindre des segments du marché incluant des acteurs qui se tiennent à l’écart des salles de sport traditionnelles. Le cardiofréquencemètre permet aux utilisateurs de surveiller leurs performances pendant la séance et leurs progrès au fil des mois en recourant à PRAMA encore et encore!

2. Entraînement fractionné de haute intensité (HIIT).

Cette méthode, qui consiste en de brèves séances d’exercices de haute intensité suivies d’une courte période de récupération, continue à être plébiscitée dans le monde entier. L’entraînement HIIT se trouvait en tête de l’enquête en 2014 et se place depuis dans le top 5, ce qui montre qu’il constitue l’une des tendances durables les plus populaires.

PRAMA et WEXO, l’un des derniers développements en matière de fitness, sont tous deux basés sur le modèle HIIT. WEXO notamment, combine le modèle HIIT populaire avec la musculation pour offrir les séances d’entraînement disponibles les plus performantes et les plus populaires.

3. Entraînement en groupe.

L’entraînement en groupe offre le meilleur des deux univers, permettant aux entraîneurs de motiver et de faire travailler plusieurs participants à la fois, tandis que ces utilisateurs bénéficient d’une motivation naturelle, ainsi que d’un sentiment d’appartenance. L’entraînement en groupe peut s’adapter à tous les niveaux de fitness et à tous les types de cours et d’équipement, tels que le cardio et le vélo, les cours de step et la musculation. Le travail en groupe est reconnu comme une tendance mondiale depuis la création de l’enquête de l’ACSM (American College of Sports Medicine), et il se poursuit avec intensité grâce à l’évolution des comportements envers les salles de sport.

Bien qu’adaptables et capables de proposer différents types d’entraînement, PRAMA et WEXO sont tous deux basés sur l’entraînement en groupe afin de tirer profit des meilleures performances des utilisateurs, tout en leur offrant une expérience optimale.

4. Entraînement avec poids libres.

Impliquant l’utilisation d’accessoires tels que les haltères et kettlebells, en passant par les médecine-balls et les barres, l’entraînement avec des poids libres permet aux entraîneurs d’enseigner de la meilleure des manières, et d’augmenter progressivement la résistance, en ajoutant régulièrement de nouveaux exercices.

Avec l’introduction de WEXO, nous avons augmenté notre offre d’entraînement avec poids libres. Avec PRAMA qui propose déjà des poids libres dans les programmes STRONG et ATHLETIC, WEXO met tout en œuvre pour offrir aux entraîneurs et aux clients la possibilité d’affiner leur technique de musculation sous observation. De plus, nous formons même les entraîneurs à l’utilisation de PRAMA et de WEXO, afin que chacun puisse profiter au maximum des deux plates-formes.

5. Entraînement individuel.

L’entraînement individuel étant plus accessible et adapté au mode de vie moderne, avec des séances d’entraînement et des régimes alimentaires personnalisés, celui-ci a gagné en popularité. Placé dans le top 10 depuis 2006, il s’est lentement hissé à sa place actuelle.

Conçu principalement pour l’entraînement en groupe, PRAMA est également suffisamment polyvalent pour s’adapter aux besoins des coaches personnels. Offrant un large éventail d’exercices et d’agencements qui conviennent à l’entraînement individuel, PRAMA constitue le studio de choix pour les coaches personnels de haut niveau et les installations haut de gamme, comme c’est le cas du partenariat de Matt Roberts avec l’hôtel Langley.

6. Exercise is Medicine^®. (L’exercice : un médicament)

Cette initiative vise à encourager les prestataires de soins de santé à inclure l’évaluation de l’activité physique et l’orientation vers des professionnels du fitness certifiés de la communauté, dans le cadre de chaque visite au patient.

7. Entraînement au poids de corps.

Utilisant différents niveaux de déplacement et le poids du corps de l’utilisateur, ce type d’entraînement est peu coûteux à mettre en place et constitue une forme d’exercice extrêmement efficace. Il est également extrêmement accessible, étant donné que la plupart des gens connaissent généralement leurs limites et leurs capacités corporelles, contrairement aux exercices avec des poids où un entraînement adapté peut être nécessaire.

En fonction du programme, PRAMA et WEXO proposent des exercices de musculation, ce qui permet d’obtenir un mélange d’exercices performant, utilisant à la fois des accessoires et du poids de corps pour obtenir un effet optimal.

8. Programmes de fitness pour seniors.

Occupant la 11e place ou plus dans le classement depuis 2007, le fitness pour seniors continue d’évoluer, cette catégorie vivant, travaillant et restant en bonne santé et active plus longtemps. Le fait que cette tendance se poursuive 12 ans après souligne la nécessité de fournir des services de fitness adaptés aux seniors. Par ailleurs, étant donné que ceux-ci ont tendance à disposer de davantage de ressources que leurs homologues plus jeunes, il s’agit d’un domaine clé à exploiter.

Grâce à notre programme PRAMA Active, les salles de sport peuvent offrir un programme d’exercices complet aux clients moins actifs, qu’ils soient ou non des adeptes du fitness. Conçu comme un programme « d’entrée de gamme » afin d’être accessible à tous, il s’agit du moyen idéal d’ouvrir un marché potentiel pour toute salle de sport.

9. Coaching Santé/Bien-être.

L’intégration des sciences du comportement dans les secteurs de la santé et du fitness est une tendance croissante. Grâce à des cours individuels et en petits groupes, les entraîneurs aident à fixer des objectifs et encouragent les clients à se concentrer sur leur changement de comportement afin d’atteindre ces objectifs à court, moyen et long terme.

Une partie du PRAMA Body Challenge se concentre sur ce point, en aidant les clients à atteindre leurs objectifs de perte de poids grâce à un mélange d’entraînement et de régime.

10. Recours à des professionnels du fitness diplômés.

Il s’agissait d’une nouvelle entrée en 2019, lorsque le terme « professionnels du fitness formés, certifiés et expérimentés » a été jugé trop vague. Cette tendance est désormais bien présente. Selon l’ACSM, il est plus important que jamais d’embaucher des professionnels du fitness diplômés dans le cadre de programmes éducatifs.

Chez Pavigym, nous comptons sur une équipe de professionnels du fitness pour développer et améliorer nos produits et exercices. De plus, chaque installation PRAMA est suivie d’un cours donné par l’un de nos « Master Trainers » certifiés, afin de veiller à ce que chaque entraîneur PRAMA soit pleinement qualifié pour offrir les meilleurs cours possibles à ses clients.

11. Exercices dédiés à la perte de poids.

Les exercices dédiés à la perte de poids intègrent des programmes de régime et d’entraînement à une routine quotidienne, limitant l’apport calorique tout en ajoutant la combustion des calories au moyen du sport.

Dans le cadre des objectifs PRAMA, nous encourageons une perte de poids saine en combinant l’exercice physique à une bonne alimentation. 

12. Entraînement fitness fonctionnel.

Reproduisant les activités physiques réelles effectuées dans le cadre de la routine quotidienne, cette tendance s’articule autour de l’entraînement de la force pour améliorer l’équilibre, la coordination, la force musculaire et l’endurance afin d’optimiser la vie quotidienne, en particulier chez les personnes âgées et celles ayant des besoins cliniques.

PRAMA est basé sur des exercices fonctionnels, en veillant à ce que l’entraînement effectué en studio soit applicable à la vie de tous les jours. L’entraînement ENERGY notamment, s’effectue avec très peu de poids et d’accessoires, ce qui le rend accessible à tous en plus d’être un entraînement intense et bénéfique.

13. Activités en extérieur.

Qu’il s’agisse d’activités de courte durée, de randonnées d’une journée ou d’excursions le temps d’un week-end ou d’une semaine, les activités de plein air représentent une tendance constante depuis 2010. Les participants ont tendance à se réunir en groupes, organisés par un animateur, dans le but de réaliser diverses activités, ce qui souligne l’intérêt pour l’activité de groupe, qu’elle se déroule en intérieur ou en extérieur.

14.Yoga.

Le yoga sous toutes ses formes s’est avéré populaire pendant toute la durée de l’enquête de l’ACSM. Grâce à son caractère diplômant, à son adaptabilité, ainsi qu’à sa popularité dans l’édition et les médias, le yoga constitue une excellente activité à combiner avec les autres tendances de la liste. Sa valeur est par ailleurs renforcée dans différents secteurs de la société.

PRAMA FLOW est notre propre combinaison unique de yoga et Pilates, offrant un type différent d’entraînement en circuit training. Excellent moyen d’exploiter plusieurs tendances différentes en même temps, il s’agit d’un programme qui attire un éventail varié de clients potentiels.

15. Homologation pour les professionnels du fitness.

De nombreuses professions, telles que le personnel médical, les thérapeutes et diététiciens, ont besoin d’une licence pour pouvoir exercer. Peu à peu, le secteur du fitness commence à exiger de son personnel et des ses représentants qu’ils soient hautement qualifiés, ce qui entraîne une réglementation accrue des coaches personnels, des physiologistes et entraîneurs.

Chez Pavigym, nous croyons fermement à cette tendance, et nous nous appuyons sur une équipe de professionnels qualifiés qui participent au développement de nos produits à tous les niveaux.

16. Lifestyle medicine ou « médecine du mode de vie ».

Apparaissant pour la première fois dans l’enquête de l’ACSM, la « lifestyle medicine » est « la pratique fondée sur des données probantes aidant les individus et les familles à adopter et à maintenir des comportements sains qui touchent la santé et la qualité de vie ». Il s’agit notamment d’aider les gens à réduire leur consommation de tabac, à améliorer leur alimentation, à trouver des moyens de faire plus de sport et à modérer leur consommation d’alcool.

17. Entraînement en circuit training.

L’entraînement en circuit training se définit comme un groupe d’exercices effectués en séquence, l’une après l’autre. Chaque exercice est réalisé en fonction du temps ou des répétitions, suivi d’une période de récupération avant de passer à l’exercice suivant.

Tous nos programmes PRAMA sont basés sur la méthodologie de l’entraînement en circuit training.

18. Promotion de la santé sur le lieu de travail et programmes « bien-être » sur le lieu de travail.

L’offre de programmes de santé et de fitness sur le lieu de travail est une tendance qui s’est imposée ces dernières années. Les grandes entreprises envisagent chaque jour un peu plus d’engager les services fournis par les employeurs pour améliorer le bien-être de leurs salariés, afin de bénéficier en retour d’une meilleure productivité et de coûts réduits.

PRAMA constitue l’accompagnement parfait de tout programme de bien-être sur le lieu de travail. Nous proposons par ailleurs des consultations à toutes les entreprises désireuses d’intégrer notre studio dans leur programme « bien-être ».

19. Mesures des résultats.

Il s’agit « d’efforts pour définir, suivre et rendre compte des résultats conduisant à la responsabilisation tant du membre du club de remise en forme que de l’entraîneur ». Favorisé par la technologie de collecte de données, l’objectif de ces mesures est de comprendre les bienfaits de ces programmes et de documenter le succès des changements de mode de vie.

20. Children and exercise.

Les programmes d’exercices spécifiquement destinés aux enfants et à leur perte de poids viennent clôturer ce Top 20, l’obésité des enfants et des adolescents demeurant un problème de santé majeur dans la plupart des pays développés et en développement. À mesure que nous prenons conscience des effets du surpoids sur la santé et des maladies qui y sont associées, telles que le diabète et l’hypertension, certains membres de l’industrie du fitness se positionnent pour offrir des ressources aux personnes à risque, tout en créant une nouvelle source de revenus pour eux-mêmes.

La nouvelle version de PRAMA Kids&Families constitue le moyen idéal pour les familles de passer du temps ensemble tout en maintenant enfants et parents actifs. Spécialement conçu pour maintenir l’implication des enfants, il s’agit d’un moyen pour ceux-ci de rester en forme en moins d’une heure. C’est également le moyen idéal pour les salles de sport de répondre à un marché élargi.

EN SAVOIR PLUS SUR L’ENQUÊTE ACSM

L’enquête ACSM inclut les tendances les plus importantes en matière de fitness pour 2020. Grâce à cela, nous pouvons réaliser des investissements basés sur les tendances émergentes identifiées par les professionnels de la santé et du fitness.

L’enquête est effectuée par un groupe restreint de professionnels de santé et du fitness, dont des professionnels certifiés par l’ACSM, et des participants au Sommet international de l’ACSM de la santé et du fitness, entre autres. Le positionnement des répondants au sein de la communauté de la santé et du fitness permet d’avoir un aperçu unique des véritables tendances, et offre une perspective globale des intérêts communs au sein du secteur.

Grâce à la participation de presque tous les continents, dont des pays tels que l’Australie, la Chine, la France, l’Allemagne, le Japon, l’Italie, la Russie, Singapour, l’Espagne, le Royaume-Uni et les États-Unis, l’enquête permet d’identifier les tendances dans le monde entier de manière exhaustive. Et comme 18 % des personnes interrogées sont des coaches personnels, tous les niveaux de l’industrie sont représentés, de la première ligne au siège social.

L’ACSM note également que ces résultats seront particulièrement intéressants pour les organisations à but non lucratif souhaitant investir dans des programmes élargis au service des enfants et des familles. De même, comme nous l’avons évoqué dans le corps de l’article, les entreprises qui s’intéressent au bien-être au bureau devraient chercher à accroître les services qu’elles offrent à leurs salariés. Enfin, les clubs de remise en forme et les salles de sport commerciaux devraient examiner les résultats en vue de pénétrer de nouveaux marchés produisant des revenus accrus et plus durables.