Cómo mejorar el engagement en tu empresa

El bienestar en el trabajo se ha convertido en algo clave para muchas empresas. Los empleados son un activo de gran valor dentro de cualquier compañía. Por eso, cada vez  se están desarrollando más planes de bienestar corporativos que buscan mantener a los empleados saludables, satisfechos y más comprometidos. Pero, ¿cómo puedes mejorar el engagement en tu empresa? Te lo explicamos aquí.

El bienestar corporativo es fundamental para el futuro de la empresa

Pasamos, de media, un tercio de nuestras vidas trabajando. Y teniendo en cuenta que pasamos otro tercio durmiendo, no nos queda mucho tiempo para desarrollar otras actividades. No es sorprendente, entonces, que muchas personas no encuentren tiempo para hacer ejercicio y mantenerse en forma.

Cuando dos tercios de nuestro día están ocupado por cosas que tenemos que hacer “por obligación”, ya sea físicamente o por motivos financieros, es comprensible que no queramos pasar nuestro tiempo libre sudando y esforzando. Al salir de la oficina, es más probable que prefiramos ir de compras, quedar con amigos, aprovechar un poco de tiempo con la familia…

Por otro lado, en general la sociedad es cada vez más consciente de los beneficios de practicar regularmente ejercicio físico. Ayuda a prevenir problema de salud , combate la presión arterial alta, los síndromes metabólicos, la diabetes, y las enfermedades mentales como la depresión y la ansiedad. También ofrece beneficios más prácticos para el día a día, como un mejor equilibrio y coordinación. Pero solo si lo hacemos regularmente.

¿Cómo podemos aumentar nuestro nivel de ejercicio?

La respuesta obvia es hacerlo en nuestro tiempo libre. Pero si se supone que debemos hacer ejercicio tres o cuatro veces por semana, y tenemos un promedio de 8 horas al día para hacerlo, no es tan simple como parece.

Otra opción es integrar el ejercicio en los otros dos tercios de nuestras actividades diarias. Por eso,  muchas empresas están encontrando la forma de incorporarlo a la actividad que ocupa la mayor parte del día: el trabajo.

Por otro lado, el ejercicio nos beneficia como trabajadores. Las empresas están asumiendo cada vez más que mantener unos hábitos deportivos regulares mejora el compromiso de los empleados y mejora su productividad. Por eso, algunas empresas pioneras están liderando ya el cambio., y están comenzando a incluir en sus instalaciones corporativas, espacios destinados al ejercicio u ofreciendo bonos de acceso para ir al gimnasio. 

¿Por qué debería importarte que tus empleados hagan ejercicio?

La función de un jefe es sacar los mejores resultados de sus empleados, no mantenerlos en forma. Por lo tanto, es comprensible que algunas empresas no quieran invertir en instalaciones deportivas. Pero los mejores managers saben que el tiempo que cada empleado pasa sentado frente a su ordenador no equivale a productividad.

Teniendo en cuenta los innumerables beneficios ofrecidos por el deporte, tanto personales como profesionales, y el hecho de saber que muchos de ellos no tendrán el tiempo o  fuerza de voluntad para cuidarse, está en manos de las empresas asegurarse de que sus empleados estén felices y saludables para obtener lo mejor de ellos. Y la mejor manera de hacerlo es con programas de bienestar corporativo.

La gente experimenta “beneficios inmediatos” después de “una única sesión de ejercicio moderado”

Varios estudios han demostrado la relación positiva entre los gimnasios corporativos y la productividad.

El tiempo “perdido” en hacer ejercicio durante la jornada se recupera a través de una mejora de la productividad, del estado de ánimo y la función cognitiva, una mejor gestión del tiempo y mayor capacidad para cumplir con los tiempos de entrega.

Una rutina de ejercicio aporta más energía durante todo el día. La mayoría de tus células contienen mitocondrias, a menudo referidos como la “planta de energía” de la célula. Las mitocondrias producen el químico que tu cuerpo usa como energía, conocido como ATP. El ejercicio físico estimula el desarrollo de nuevas mitocondrias, lo que significa que producirás más ATP. Eso te da más energía para ejercitarte físicamente, pero también significa más energía para tu cerebro, lo que aumenta tu rendimiento mental.

Muchas empresas se están dando cuenta de estos beneficios. Por eso, algunas ya cuentan con un gimnasio en sus instalaciones. 

Las clases de fitness son perfectas para este tipo de programas de bienestar, ya que no suelen durar más de una hora y permiten hacer ejercicio intensivo en grupo. Una clase de una hora de  antes de la pausa para comer no interrumpe la jornada laboral y agrega un valor incalculable a la empresa.

“La clave es programar el tiempo. Planifica el ejercicio en tu calendario – y luego mantén esa cita como sagrada.” Todd Webster, editor en jefe de IDEA Health & Fitness Association.[¹]

Un buen ejemplo de programa ideal de ejercicio son las clases de PRAMA: duran solo 45 minutos y ofrecen un entrenamiento apto para todo el mundo, sin importar edad o condición física. Con una gran  variedad de programas disponibles, es el deporte perfecto para realizar ejercicio en la empresa. Por eso, debería ser la base de cualquier programa de bienestar corporativo.

Las clases de fitness y las sesiones de entrenamiento ofrecen a los empleados la oportunidad de colaborar en un entorno diferente. Por otro lado, los objetivos de salud y bienestar aprovechan la competitividad mientras fomentan el trabajo en equipo y la cooperación.

Es la manera perfecta de optimizar todos los beneficios del ejercicio regular que hemos mencionado en un corto periodo de tiempo. Las clases de fitness antes de comer son una manera excelente de evitar la pesadez de la tarde, mientras que clases a primera hora de la mañana hacen que los empleados se animen y estén listos para enfrentar el día con más energía. Por otro lado, clases al final de la jornada laboral no interrumpen el horario de las empresas. Todo lo que necesitas hacer para disfrutar de estos beneficios en tu empresa es push play.

El bienestar corporativo hace que el lugar del trabajo es un sitio donde los empleados quieren estar

Además de los beneficios inmediatos que ofrece el ejercicio regular, se ha demostrado que reduce notablemente el nivel de ausentismo laboral a largo plazo. También mejora el sueño, asegurando un buen descanso. Además, hacer ejercicio en grupo es mucho más divertido. Las clases grupales son una forma fantástica de trabajo en equipo y una manera excelente de fortalecer la cultura de la empresa: permite a los empleados relajarse, divertirse y conocerse mejor.

PRAMA devuelve la diversión al ejercicio, enfocándose en una experiencia positiva y un entrenamiento saludable como alternativa al entorno intimidante y la cultura competitiva de los gimnasios tradicionales.

PRAMA hace del lugar de trabajo un sitio agradable para estar

Un equipo más unido y un ambiente de oficina saludable también ayudan a evitar otros problemas. Una encuesta de Deloitte afirma que el 77% de los empleados habían experimentado agotamiento en sus trabajos actuales, a pesar del 87% que afirmaba tener “pasión por su trabajo”. Y las cifras muestran que alrededor del 7% de las personas sufren de depresión grave, y 1 en cada 5 vive con una enfermedad mental.

La expansión de los programas de bienestar es una estrategia recomendada para combatir los problemas de salud mental que afectan constantemente a las empresas y a la sociedad en general.

“El papeleo y el trabajo con el ordenador no es algo para lo que estemos adaptados evolutivamente. El objetivo es lograr que la mente y el cuerpo funcionen de la mejor manera posible para que pueda continuar haciendo un buen trabajo.” Fundador y CEO de Brooklyn Boulders CEO Lance Pinn[²]

Otro beneficio pasado por alto de los programas de bienestar es la reducción de la rotación del personal – así como su poder para atraer nuevo talento. Se ha demostrado que ofrecer instalaciones como una sala PRAMA motiva a los empleados a permanecer en sus trabajos actuales, y es una gran atracción para los futuros empleados. Al proporcionar instalaciones de gimnasio en el lugar de trabajo, las empresas muestran a sus empleados que se preocupan por ellos  y que realmente desean que disfruten de su tiempo en el trabajo.

Todo esto sirve para motivar aún más: los empleados trabajan mejor cuando sus jefes muestran que no están centrados únicamente en el resultado final. Diversos estudios demuestran que es probable que los empleados disminuyan su rendimiento cuando sienten que sus superiores solo se preocupan por los resultados, lo que lleva a una productividad reducida y un ánimo inestable.

Un buen programa de bienestar es la clave para tener empleados motivados y hacerles sentirse más valorados.

“Los supervisores que se centran solo en las ganancias excluyendo otros aspectos importantes, como el bienestar de los empleados o sus preocupaciones ambientales, resultan perjudiciales para los empleados” Matthew Quade, PhD [³]

Pero no solo las grandes empresas obtienen beneficios del ejercicio en el trabajo. Los trabajadores autónomos y remotos están optando cada vez más por trabajar desde gimnasios. La mejora inmediata en el estado de ánimo y los beneficios físicos que el ejercicio regular garantiza en tan solo unas pocas semanas es un gran atractivo para los trabajadores que tienen el tiempo y la flexibilidad para incorporarlo a su agenda. El siguiente paso lógico es incorporar el ejercicio en la cultura de la oficina y ponerlo a disposición de todos los empleados.

Pavigym puede, además, proporcionar suelos adaptables a cualquier proyecto de gimnasio, incluso los corporativos. Si quieres descubrir más sobre el concepto de PRAMA, puede hacerlo pinchando aquí. Si tienes dudas o preguntas, puedes contactarnos.

Si quieres ver cómo el deporte mejora el bienestar en el lugar de trabajo, no olvides a compartir este artículo con tus compañeros y amigos. ¡Paso a paso podemos mejorar la cultura del trabajo y hacer que el bienestar corporativo sea una prioridad para todas las empresas!